الفجر نيوز
الأربعاء 8 يناير 2025 09:44 صـ 9 رجب 1446 هـ
الفجر نيوز
مسولون إسرائيليون: ضرب المواقع النووية الإيرانية سيكون ”صعبا للغاية” ولكن ترامب سيقف إلى جانبنا ترامب ينتظر بفارغ الصبر عقد لقاء مع بوتين لإنهاء النزاع في أوكرانيا أردوغان: قيمة الضرر الذي لحق بسوريا خلال 13 عاما تتجاوز 500 مليار دولار الخارجية الإماراتية تكشف ما دار في لقاء الشيخ عبد الله بن زايد ونظيره الإسرائيلي جدعون ساعر متحدث حركة فتح: مصر دائما لسان العروبة وتحرص على مصلحة الشعب الفلسطيني للقاء السيسي.. رئيسا قبرص ووزراء اليونان يزوران القاهرة غدا طبيب الأهلي يكشف تفاصيل إصابة يحيى عطية الله وأشرف داري احتجاجات في ليبيا تطالب بإسقاط حكومة الدبيبة 12 مليار دولار ارتفاعا بأرصدة الاحتياطى الأجنبى ليسجل 47 مليار دولار فى 2024 وزير الشباب يلتقي الرئيس التنفيذي لشركة اعمار البريطانية للتطوير لاستعراض تجربة لاعبين الكابيتانو في مانشستر سيتي وزيرة التضامن الاجتماعي توجه بصرف مساعدات عاجلة لأسر ضحايا ومصابي حادث الخانكة بالقليوبية وزير الاستثمار يبحث مع سفيرة الاتحاد الأوروبي بالقاهرة سبل تعزيز التعاون التجاري والاستثماري بين الجانبين

المرأة والصحة

اليقطين يخفض مستوى الكوليسترول

يحتوي اليقطين على مواد مغذية وفيتامينات وعناصر معدنية مفيدة لصحة الجسم, بما فيها فيتامين Т (L- كارنيتين)، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون، ويخفض مستوى الكوليسترول.

وتقول الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء: "يعتبر اليقطين منتجا ممتازا ينصح من يعاني من الوزن الزائد والسمنة بتناوله لأنه يحتوي على فيتامين T، أو L-carnitine، الذي يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ويحرق الدهون، ويخفض نسبة الكوليسترول. كما يحتوي اليقطين على فيتامين K، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عملية تخثر الدم، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام لدى البالغين، ويعزز امتصاص فيتامين D لدى الأطفال، ويمنع الكساح".

ووفقا لها، يحتوي اليقطين أيضا على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد منظومة المناعة على محاربة الفيروسات ويخفض مستوى الكورتيزول -هرمون الإجهاد، وينظم مستوى السكر في الدم ويساعد في حالة مقاومة الأنسولين. كما يساعد تناول اليقطين على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.

وتشير الطبيبة، إلى فوائد عصير اليقطين وتوصي بشوي اليقطين باستخدام الزيت الذي من الأفضل إضافته بعد المعالجة الحرارية، حيث أن الفيتامينات الموجودة في اليقطين قابلة للذوبان في الدهون والزيت الجيد، مثل زيت الزيتون، يساعد على امتصاصها.

ووفقا لها، يمكن إضافة اليقطين إلى الفطائر والسلطات وإلى اللحم المفروم، حيث يؤدي ذلك إلى تخفيض السعرات الحرارية للحم ويعطيه مذاقا حلوا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى06 يناير 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6069 50.7061
يورو 52.6312 52.7445
جنيه إسترلينى 63.4105 63.5550
فرنك سويسرى 56.0555 56.1903
100 ين يابانى 32.2173 32.2866
ريال سعودى 13.4758 13.5036
دينار كويتى 164.1377 164.5127
درهم اماراتى 13.7770 13.8062
اليوان الصينى 6.9107 6.9252

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4291 جنيه 4269 جنيه $85.17
سعر ذهب 22 3934 جنيه 3913 جنيه $78.07
سعر ذهب 21 3755 جنيه 3735 جنيه $74.52
سعر ذهب 18 3219 جنيه 3201 جنيه $63.88
سعر ذهب 14 2503 جنيه 2490 جنيه $49.68
سعر ذهب 12 2146 جنيه 2134 جنيه $42.58
سعر الأونصة 133478 جنيه 132767 جنيه $2649.08
الجنيه الذهب 30040 جنيه 29880 جنيه $596.19
الأونصة بالدولار 2649.08 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى